おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

GW突入ですが土曜出勤

▶︎世の中、

「GWなんか全く関係ないわ!」

という人も多いはず。

GWに働く人がいてこそ、GWを楽しむ人がいる訳なんですね。


で、僕は今日はお仕事です。

3月末から近鉄ー京阪から近鉄ー京都市営地下鉄になりました。

地下鉄あがってハナミズキ。


▶︎夕方ジムへ

が、今日は祝日でした。

営業時間は7時まで、トレッドミルとかは6時半まで。

全く飛んでました。

普通の土曜のつもりでいました。

急遽予定変更し鴻ノ池へ。


▶︎鴻ノ池ナイトラン

7時過ぎに鴻ノ池着。久しぶりです。


走り出すと、身体が重い。

膝も少し痛みが。

一昨日の西京極の疲れです。

この歳で無理は禁物。

10kmで切り上げました。


今は「ならでんフィールド」って言うんですね。






◾️today's run

昨日 おやすみ

今日 53分20秒 10.5km




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西京極ナイトラン

▶︎朝駅で

イコカをピッ。

おっと!出た記録が無し!

駅員さんが処理している間に時間が刻々と、、、

なんとか間に合いました。

朝から焦りました。


▶︎ナイトラン

新しい職場は、西京極まで二駅。

7時に出たら、着替えてサブトラックで7時半に走り出せます。


アップ1kmのあと

ビルドアップ 10km+ダウン1km


9-10kmは3分40秒ほど。

最後は身体がバラバラ。

課題はこのスピードでも安定した走りができる事です。


10kmが第3コーナー。

200mズレてました。



◾️today's run

26日 ジムラン 57分40秒 11km

27日 西京極 58分 11km プラス1km





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平城京跡

▶︎日曜のランの帰り平城京跡で


女の子の集団がなんかやっている。

春の陽気の中の楽しいひとときと思ったのも一瞬。


「絶対出来る!」、、、リーダー格の女の子の声。

「ハイ!」、、、素直な集団の声。

熱い体育会系の雰囲気の集団でした。

大縄跳びの練習でした。

写真を拡大したら、気合い入ってる様子が伺えます


阪神電車と朱雀門


大極殿


▶︎田舎のしだれ梅の実



◾️today's run

24、25お疲れ様モードでおやすみ。

無理はしません。

今日は睡眠優先!





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