▶︎まずは海住山寺へ。

五重の塔が国宝に指定され、消防車が通れるよう、道が整備されたそうです。

それまでは細い山道を歩いて登ってました。

▶︎集落近くの墓地にもお参りに行きました。

近所のおじさんの作った案内板

秋のはハイカーもたくさん通ります。

▶︎クレーター

▶︎途中タマムシGET！

▶︎朝に墓参りにも関わらず

汗がタラタラ。

母と2人で500mlのペットボトルほぼ無くなりました。

◾️today's run

夕方、元気なら走るかも

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▶︎毎日ウンザリするほど "あっつ"

昼間、外へ出ると、、、

いつもの飛び石では

足湯でなく足水

みそそぎ川でも足水する人も

河川敷

先斗町

昨日夜ボヤのあった東華菜館

涼しげな和装の女性

▶︎ジムRun15km

前半 60分 11km

後半 21分30秒 4km

始め30分がきつい。

そこを越えたらなんとかなるか。

▶︎おやじランナーさんとのRun プラン

この暑さでは夜Runがいいんですが、

午前中走ります。

山の日、11日です。

鴨川河川敷を走ると

こんな事になるかも。

おっさん2人では絵になりませんが。

男子高校駅伝1区途中から国際会議場までで精一杯？

鴨川までは無理かなぁ。

地下鉄で烏丸御池あたりまで戻るのが、現実的？

◾️today's run

昨日 お休み

今日 1時間21分30秒 15km

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▶︎久々20km越え

5月末の黒部名水マラソンで42km。

それ以降、しばらく咳が抜けず、ギックリにもなり20kmを越える距離を踏んでいませんでした。

今日は最低15km走るぞ！調子良ければ21km！

で、

前半 60分 11km

後半 54分15秒 10km

途中

16km、18kmで悪魔君の誘惑が、

「もう十分。やめてもいいよ。」

でも、なんとか無視出来ました。

▶︎鴨川

朝、二条大橋より

夕、三条大橋より

◾️today's run

ジムにて

昨日 58分10秒 11km

今日 1時間54分15秒 21km

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