ムラゴン ホーム
▶︎2月最終金曜日
プレミアムでもなんでもなく、
いつもの如くのフライデーでした。
僕にとっては、これからも、
第1金曜も第2金曜も、、、最終金曜も、、、
ただの金曜です。
▶︎今シーズンのマラソン終了
今シーズンベストは12月の加古川マラソンの14分台。
パッとせぬまま、シーズン終了です。
来シーズンに向けて、
3月はレース無く、
4月16日、5月28日にハーフ申し込みました。
▶︎マラソン明け、久々ラン
ジムでゆっくり少しだけ。
汗かいてスッキリ。
▶︎今朝の鴨川
朝、天気良く気温が上がるかと期待しましたが、
天気予報通り寒い1日でした。
▶︎晩御飯
このうち2皿は昨日の残り物。
他はジムから帰って、パパパッと、、、。
(プラス、御飯です)
◾️today's run
40分20秒 6.5km
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▶︎おやじランナーさん
彼のブログ。
数日前、華麗なサブ3の記録が並んでました。
故障もありながら凄い！
記録の裏には、それ相応の練習があるんですね。
ところで彼も、栃木のS君も、大学の同期。
学部はみんな違うけど。
ネットの発達した時代で、いろんなやり取りが出来、
大学時代の延長の様に錯覚することも。
55歳である事を忘れてしまいます。
▶︎僕の3大撃沈
第3位 今回の京都マラソン
大撃沈でしたが、ハーフ1時間31分で飛ばしたので当然。
収穫もあり。
第2位 昨年の黒部名水マラソン
暑さの中のマラソンも経験しようとエントリー。
前半はキロ5分キープ。
後半じわじわペースアップの予定、、、
が、ちょっとペースアップしたつもりが上げすぎて続かず。
最後はへろへろ。
途中のアイスクリームはしっかり食べました。
3時間45分ぐらいだったか。
第1位 第1回奈良マラソン
おやじになって初めてのマラソン。
10kmぐらいで、きつくなりました。
30km過ぎて何度か歩いてやっとゴール。
3時間55分ぐらい。
復活レースは苦い思い出です。
甘く見てました。
▶︎ラリー・コリエル
亡くなったそうです。
最近聴いてなかったなぁ。
パコデルシアやアルデメオラと一緒に演奏してました。
▶︎今朝の鴨川
青空でした
予報通り、帰宅する頃は雨
おNewの折りたたみ使いました。
◾️today's run
おやすみ中
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