西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

モヒカン山

▼田舎で土砂の片付け


▷先週日曜日




▷今日の途中



モヒカン山状態


モヒカン山、、、

いまどうなってるんだろう。。。



▷最終形



▷土砂の行き先



▼置物2種


橋杭岩の様


これは桂林?ハロン湾?竹島?ニンビン?カッパドキア?






◾️today's run

断走中

今日は体幹トレーニング




毎日読んで頂きありがとうございます。

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