▶︎今日はいい天気

ですが、田舎でお仕事。

片付けをしていると、ヤモリ君発見。

お友達と思ってくれたのか、逃げる気配もなく手に乗っかってくれてました。

▶︎田舎の花

ジャーマンアイリス、ハナミズキが綺麗でした。

それ以上に藤が！

来週あたりが一番綺麗かなぁ。

▶︎夕方からミナミへ

田舎の片付けでヘロヘロでしたが、所用でミナミへ。

人がいっぱい。

金龍(ラーメン屋)もいっぱい。

戎橋(ひっかけ橋)もいっぱい。

◾️today's run

時間取れず おやすみ

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▶︎世の中、

「GWなんか全く関係ないわ！」

という人も多いはず。

GWに働く人がいてこそ、GWを楽しむ人がいる訳なんですね。

で、僕は今日はお仕事です。

3月末から近鉄ー京阪から近鉄ー京都市営地下鉄になりました。

地下鉄あがってハナミズキ。

▶︎夕方ジムへ

が、今日は祝日でした。

営業時間は7時まで、トレッドミルとかは6時半まで。

全く飛んでました。

普通の土曜のつもりでいました。

急遽予定変更し鴻ノ池へ。

▶︎鴻ノ池ナイトラン

7時過ぎに鴻ノ池着。久しぶりです。

走り出すと、身体が重い。

膝も少し痛みが。

一昨日の西京極の疲れです。

この歳で無理は禁物。

10kmで切り上げました。

今は「ならでんフィールド」って言うんですね。

◾️today's run

昨日 おやすみ

今日 53分20秒 10.5km

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▶︎朝駅で

イコカをピッ。

おっと！出た記録が無し！

駅員さんが処理している間に時間が刻々と、、、

なんとか間に合いました。

朝から焦りました。

▶︎ナイトラン

新しい職場は、西京極まで二駅。

7時に出たら、着替えてサブトラックで7時半に走り出せます。

アップ1kmのあと

ビルドアップ 10km＋ダウン1km

9-10kmは3分40秒ほど。

最後は身体がバラバラ。

課題はこのスピードでも安定した走りができる事です。

10kmが第3コーナー。

200mズレてました。

◾️today's run

26日 ジムラン 57分40秒 11km

27日 西京極 58分 11km プラス1km

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