西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

やっと週末。やる事いっぱい!

▶︎この週末は天気が良さそう

"しっかり走れる"と言うより

掃除洗濯。

そして服の入れ替え第1弾。

あと、メダカの鉢を洗って、メダカ買って、、、。

さらに田舎の掃除も、、、。

やる事いっぱい!


▶︎掃除洗濯のあと田舎へGO!

車で20分。母が一人で住んでいます。

3時間ほど田舎の片付け、掃除。

いつもながら、ハードでした。


▶︎田舎の花など







▶︎メダカ

田舎の帰りに銭司(ぜず)で幹之(みゆき)メダカを買いました。

なお銭司は和同開珎が作られた所です。

さらに夜にホームセンターでヒメダカも。


▶︎今日はジムラン

暗くなる頃、やっとランにたどり着きました。


まず 58分40秒 11km

トイレ休憩のあと 26分25秒 5km


明日は春日山原始林コースで、高畑〜若草山の予定。




◾️today's run

1時間25分05秒 16km





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家の花

▶︎バタバタしてる間に

4月下旬に突入。

GWも着実に近づいてます。

今のところ、決まっているのは

29日お仕事、6日中学の学年同窓会。

それ以外はノープラン。


▶︎家の草木も

ちゃんと季節の変化とともに成長しています。


▽4月4日


▽4月11日


▽4月16日


▽4月20日


▶︎地下鉄四条ホーム


今日発見しました。



◾️today's run

おやすみ




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大阪ナイトラン

▶︎今日はラッキー

出先で本日終了!その足で大阪へ。


▶︎集合までの時間



淀川を眺めに行こう!とふらりジョグ。

時間足りず途中で引き返し、

"建物探訪"に変わりました。




▶︎ラン友と大阪城公園へ



ペースを上げたり下げたり、、、

心臓バコバコ状態。

たまにはこんな練習も必要なんでしょうね。


大阪城


大川沿いの桜





◾️today's run

1時間58分50秒 18.5km




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