寒い。
▶︎こんな日こそコスパ高の原(ジム)
Start〜20分. 10.5km/h
20〜35分. 11.0km/h
35〜40分. 11.5km/h
40〜45分. 12.0km/h
45〜50分. 12.5km/h
50〜55分. 13.0km/h
55〜60分 13.5km/h
60〜63分. 11.0km/h
これで12km
▶︎梅もそろそろ終盤
昨日の田舎の梅
▶︎本屋にて
こんな本が積まれてました。
ビニールに包まれて、、、
読んで記録が伸びればいいんですがね〜。
◾️today's run
結局昨日は名古屋ウィメンズマラソンのテレビ観戦で、走った気分に。
今日は 63分 12km
毎日読んで頂きありがとうございます。
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