おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

奈良マラソン 後

▶︎膝、大丈夫そう

昨日、今日と歩きも、走りもしてませんが。

ちょっとホッとしています。

木曜あたりからゆっくり走りたいです。

が、





▶︎今日は

実は1カ月以上前から、仕事を休む予定でした。

市役所に回る用事がありました。

あと、

日頃ほったらかしにしていた事を、

ちょっとずつ処理しました。




▶︎檸檬

今日でないと出来ない、

という事では無かったのですが、

田舎の檸檬、収穫しました。



親戚に、お隣に、

でも、まだいっぱいあります。






▶︎鳥の仕業

鳥の、冬の食料の備えです。





▶︎奈良マラソン

フィニッシャーズタオル

なかなかいいんじゃない。








◾️today's run

11、12、13はお休みです。




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