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奈良マラソン後、練習再開
▶︎昨日
奈良マラソン後、初めてジム行きました。
歩いて、そろ〜り走りました。
58分20秒 6.8km
31分35秒 3.7km
▶︎今日
60分 8.0km
29分 3.5km
今日はミッドフット着地を意識して途中、ゆっくり走りました。
ラストスパートとかでスピードアップした時は、
自然とミッドフット着地になる感覚はありました。
ゆっくりジョグではちょっと難しいなぁ、って感じでしょうか。
わらじ、草鞋、ワラーチ、ビーチサンダル、草履、裸足、、、
いろんなスタイルのランナーを見かけます。
私は、ずっとアディゼロで行く予定。
しばらく膝の様子見ながら、着地を気にして走ります。
▶︎田舎の風景
◾️today's run
16日 1時間29分55秒 10.5km
17日 1時間29分 11.5km
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