▶︎いろいろ用事を済ませ、

3時家をスタート

新田辺の近鉄の鉄橋まで行ったら、日が暮れて街灯のない区間が長くなります。

新田辺駅の東にある山城大橋折り返し。

でも太陽は既にこんなに傾いています。

「メロス諦めるな！」

雲が虹色に輝いてました。

帰路の途中、三山木駅の東あたりから。

ああ太陽が、、、

メロスの気持ちがちょっと分かる、、、。

途中でとっぷり日が暮れ、サイクリングロードに別れを告げ、

山田川駅方面から高の原へ。

やっぱり街灯がないと走るの大変です。

30kmにするため高の原の中で5kmほど走り終了。

ほぼイーブンペースで走り終えました。

◾️today's run 2時間50分 30km

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▶︎ちょっと前、

11月28日に村山紘太(兄)が鎧坂とともに10000mで日本新の記事。

村山がラスト900で鎧坂を先行させ、ラストで100分の5秒差で勝ったと。

紙面の情報しかないですが、、、うぅぅん。

国内のローカルな記録突破を想定した記録会？

国内勢相手に駆け引きしても、、、

でも

400mトラック1周66秒ペースで。

そんなスピードに憧れます。

お二人さんおめでとうです。

ところで、鎧坂は5000mで大迫と競り合った時も、日本新だったのでは？

一瞬の記憶に留まるしかない、はかない日本新、、、ちょと寂しいですね。

それより

高岡寿成の名前がまた消える。

、、、、

◾️today's run お休みです

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▶︎Char還暦

今日の夕刊に「Char還暦 壊して作る」のタイトルで記事が。

参加している、布袋寅泰、、、僕と同じ寅年、62年生まれ。

このCDは7月ごろ娘がくれました。

「お父さんChar好きやったなぁ？あげるわ。」

だれかへのプレゼント様に買ったみたいですが、持ってたか、なんかで、僕にまわってきました。

▶︎今日は鴻ノ池でぐるぐるRun

寒さの中、下は裏地付きのオーバーパンツ、上はUNIQLOのフリースの上にウインドブレイカー。

着ぐるみ着用とまではいかないですが、かなり着膨れな状態でスタート。

途中で脱ごうと思ってましたが、面倒。

そのままだんだんペースが上がり10kmでやーめた、でした。

あと3kmゆる〜りJog。

寒かった。

靴の中が暖まるのに5km近くかかりました。

寒さの中の運動は、身体によくありません。

、、、この歳では。

やっぱり、ジムです。

◾️today's run

昨日は お休み

今日は 49分41秒 10.3km

＋ダウン3km

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