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Char還暦 ＋ 着膨れRun
▶︎Char還暦
今日の夕刊に「Char還暦 壊して作る」のタイトルで記事が。
参加している、布袋寅泰、、、僕と同じ寅年、62年生まれ。
このCDは7月ごろ娘がくれました。
「お父さんChar好きやったなぁ？あげるわ。」
だれかへのプレゼント様に買ったみたいですが、持ってたか、なんかで、僕にまわってきました。
▶︎今日は鴻ノ池でぐるぐるRun
寒さの中、下は裏地付きのオーバーパンツ、上はUNIQLOのフリースの上にウインドブレイカー。
着ぐるみ着用とまではいかないですが、かなり着膨れな状態でスタート。
途中で脱ごうと思ってましたが、面倒。
そのままだんだんペースが上がり10kmでやーめた、でした。
あと3kmゆる〜りJog。
寒かった。
靴の中が暖まるのに5km近くかかりました。
寒さの中の運動は、身体によくありません。
、、、この歳では。
やっぱり、ジムです。
◾️today's run
昨日は お休み
今日は 49分41秒 10.3km
＋ダウン3km
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