ムラゴン ホーム
▶︎都道府県対抗男子駅伝
タスキを投げてしまって失格、、、あれから1年。
愛知県おめでとう。
▶︎愛知県の優勝を見届け、ジムへGO！
Start〜15分. 11.0km/h
15〜30分. 11.5km/h
30〜45分. 12.0km/h
45〜61分20秒 12.5km/h
ここまでで 12km
Restart〜15分. 13.0km/h
15〜20分. 13.5km/h
20〜25分. 15km/h
Down
27分15秒 6km
駅伝テレビ観戦で僕も気合が入りました。
▶︎若草山の山焼き アフター
例年は山肌が真っ黒になっています。
が、今年はビフォーとあまり変わらず。
実は昨日の夕方、奈良は冷たい雨が。
その影響で、2割しか燃えなかったそうです。
雨や、乾燥しすぎで中止の時は、昼間に山を焼きます。
今年はそのパターン。
消防関係の皆様ご苦労様です。
▶︎昨日の山焼き
遠くから、、、
全く下手な写真。お許しを。
▶︎昨日の平城京
四天王のイベント？？？の準備中。
多聞天、持国天はまだ横になっておやすみでした。
◾️today's run
1時間28分35秒 18km
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▶︎平城京跡で耐寒ラン
強烈な寒波到来のこの週末。
午後に平城京跡へ。
12km走って水分補給したら、気合が抜けました。
実は、
遠くに見える大仏殿、春日山の原始林、若草山を眺めながら走っていて、
今日は山焼きや！
おっと、という事は娘の誕生日や！
で、水分補給に加え、メール送ってました。
あとは、ちんたらジョグ5km。
▶︎山焼きは以前は成人の日、15日でした。
今は第4土曜。
年始あたりに今年はいつやったかなぁ〜と調べてたら。
今年は娘の誕生日やん、と。
、、、思い出せてよかった、、、ホッ^_^
▶︎後半5km
高校時代よく走ったコースも含む、東側の平城京をちんたら。
ふわふわした不整地を走り気分転換になりました。
山焼きを狙って、すでにカメラの場所取り。
東側遺構の大極殿跡には基壇が復元されています。
久しぶりに上からの眺めを堪能しました。
ロッキーバルモアの気分になれる所です。
基壇の上から
南
南パノラマ
西パノラマ
北パノラマ
東パノラマ
▶︎寒波の前に昨日はジムラン
前半 64分 12km
後半 40分50秒 8km
後半は身体が軽くキロ5で7km走り、あとはダウン。
▶︎ビフォー山焼きの若草山
東大寺大仏殿、2月堂も。
◾️today's run
1時間44分 17km
昨日は1時間44分50秒 20km
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