ムラゴン ホーム
▶︎「有朋自遠方来 不亦楽 」
「朋有り、遠方より来たる。亦た楽しからずや。」
明日は京都マラソン。栃木から友人がやって来ました。
彼は既にランナーを引退しており、昨年と同じく、知人の応援部隊の一員として、です。
その(鉄ちゃんである)友人は、今回北陸周りで。
北陸新幹線に乗るのが目的。
ご苦労さま、、、、、。
▶︎木屋町
明日、京都マラソン出場の主賓の方、応援部隊の皆さん料亭「さつき」へ。
その後、ラーメン。
さらにその後、友人以外は祇園のナイトクラブへ。
僕と友人は、祇園散策。
その後、友人は宿へ、ぼくは帰宅。
▶︎明日走るお方
こんな人
栃木県立大田原高校の関係の方です。
かつて何度か全国高校駅伝に出場した高校です。
明日頑張ってください。
でもまだ宿には帰っておられないんでしょう^_^
◾️today's run
◻︎19日
Start〜30分 11.1km/h
30〜63分30秒 11.6km/h
これで 12km
＋ダウン
10.0km/h. 18分 3km
トータル 1時間21分30秒 15km
◻︎今日
Start〜15分 11.1km/h
15〜30分 11.6lm/h
30〜40分 12.1km/h
40〜50分 12.6km/h
50〜56分 13.1km/h
これで11km
＋ダウン 0.5km ＋ウォーク 5分
毎日読んで頂きありがとうございます。
西のおやじにガンバ！のワンクリックを！
↓ ↓ ↓ ↓
