▶︎困ってると思うので

声かけて助けて下さい。

ところで、

京都の一部の人は「東下り」と言うそうです。

へー〜〜。

プライドのお高い方もおられるということ。？

▶︎今日の朝日の朝刊

名古屋ウィメンズ、福士加代子出場の事。

大きなスペースを割いて。

▶︎2人の明美さん

松野明美と増田明美がコメントを寄せている。

▶︎増田明美さん

「選考法がこのままではいけないと分かった」

、、、今まで問題点を感じて無かったの？

「東京五輪に向けては良かったかも、、」

、、、リオ選考の前にそんな事言ってていいの？

彼女、間違ったことはおっしゃる事は無いんですが、切り口にシャープさが無い。

KYなコメント、無難なコメントが多い。

スポーツコメンテーターならもう少しまともな示唆のあるコメントを望みたい。

。で、す。

▶︎松野明美さん

数年前バラエティー番組で、

鬼ごっこのような内容で、、、元気に走っておられました。

元気元気

▶︎急いで晩御飯作って、食べて

「お上りさん」の準備をしないと！

◾️today's run

ジムで 1時間23分 14km

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▶︎お上りさん

調べてみたら、、、

田舎から都会に見物・観光旅行に来た人のこと。江戸時代から使われているらしい。お上りさんはこういった人を嘲ったり、からかう際に使う（特に都会にきて圧倒されている人、キョロキョロしている人を指して使う）。現代では主に地方から東京へ見学・観光に来た人をさす。

▶︎東京マラソン、ゲート1

▶︎東京は

前々回(？)の後楽園のローリングストーンズ以来。

10年ぶりぐらいか。

「お上りさん」の資格ありますよね。

◾️today's run おやすみ

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▶︎今日もジムで

スタート〜15分 11.1km/h

15〜49分30秒 ゆっくりじわじわスピードアップし最後は14km/h

これで10km

＋

〜 55分50秒 ダウン 1km

▶︎無事4日前刺激入れることができました。

だから何やねん？と言われそうですが。

たまにはスピード上げて、

「身体にレースペースの感覚を思い出させよう！」

という仕掛け。

2月はちんたらジョグ中心だったので、、、、。

◾️today's run

55分50秒 11km

明日は時間も取れず、おやすみの予定です。

そして東京遠征準備をちょこっとします。

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