神戸マラソンまであと20日
▶︎ジムでてくてく
56分50秒 6km
+
18分30秒 2km
ぼちぼち時間を伸ばします。
▶︎金沢マラソン
封を開ける事なく終わりました。
▶︎神戸マラソン
第1ウエーブ!
ほとんどスタートロス無く、行けそうです。
邪魔にならないよう、端を歩いてスタートか。
第3なら「アルビン・トフラー」!
▶︎Road to 神戸マラソン
30日 -20 ウォーク8km
31日 -19
1日 -18
2日 -17
3日 -16
4日 -15
5日 -14
6日 -13
7日 -12
8日 -11
9日 -10
10日 -9
11日 -8
12日 -7
13日 -6
14日 -5
15日 -4
16日 -3
17日 -2
18日 -1
19日 神戸マラソン
このカレンダーを埋めていきます。
昨年の奈良マラソン前もこんな事してました。
◾️today's run
土日 おやすみ
30日 1時間15分20秒 8km
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