おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

神戸マラソンまであと20日

▶︎ジムでてくてく

56分50秒 6km

18分30秒 2km

ぼちぼち時間を伸ばします。



▶︎金沢マラソン

封を開ける事なく終わりました。



▶︎神戸マラソン


第1ウエーブ!

ほとんどスタートロス無く、行けそうです。

邪魔にならないよう、端を歩いてスタートか。


第3なら「アルビン・トフラー」!




▶︎Road to 神戸マラソン

30日 -20 ウォーク8km

31日 -19

1日 -18

2日 -17

3日 -16

4日 -15

5日 -14

6日 -13

7日 -12

8日 -11

9日 -10

10日 -9

11日 -8

12日 -7

13日 -6

14日 -5

15日 -4

16日 -3

17日 -2

18日 -1

19日 神戸マラソン

このカレンダーを埋めていきます。

昨年の奈良マラソン前もこんな事してました。



◾️today's run

土日 おやすみ

30日 1時間15分20秒 8km







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