おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

スーパーおやじだ!

★今日はスーパーに動きました


▶︎墓掃除

お盆の墓掃除。


墓標を動かすと

百足


こちらは三千足?

百足の子供です



祠で

クレーター、、、蟻地獄です。




一番大きいのでこれくらい



▶︎田舎の庭木のダウンサイジング

ビフォー


途中


アフター




▶︎ラン

夕方ジムはガラガラ

60分10km。


そろそろ距離を伸ばそうか。

ペースはマックスキロ5分半。



▶︎家のカナヘビ

朝出かけようとしたら、カナヘビくん発見。



うぅ〜〜ん「実に美しい。」




▶︎10000m

世界陸上10000m




ファラー包囲網 にも負けず。

いやいや強い




◾️today's run

57分40秒 10km



今日はいろいろお疲れでおやすみ





毎日読んで頂きありがとうございます。

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