おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

西のおやじランナーお盆休みの練習予定

▶︎今年のお盆休み

庭仕事に頑張る予定。


ランはジムの影響をもろに受けます。

ジムが改装のため通常のお盆休み+@日お休み。

僕のお盆休み中の快適なラン環境が、失われた!


ということで多分、

天然クーラーの春日山原始林コースを

隔日で走る事になるでしょう。


膝に不安はありますが。

下りはチンタラチンタラ降りてきましょう。



▶︎昨年のお盆休み

思い出せない。

義父の初盆でバタバタしてたんでしょう。



▶︎一昨年のお盆休み

オーストラリア、インガム合宿しました。

朝夕の冷んやりした中、

サトウキビ畑地帯の中をブラブラキョロキョロ走りました。


インガムはこんなところ。









こちらはケアンズ





"インガム合宿"で検索ポン!please.




▶︎どんなに暑い日でも

夕方が来て、夜が来ます。


ほっ




▶︎世界陸上男子マラソン

うぅ〜〜ん。

こんなもんでしょう。

予想以上、想定外の走りを期待できるランナーは、

今、日本にはいない。のか。


10000mもそうでしたが、

高校で日本に陸上留学してきたアフリカのランナー。

高い割合で世界レベルの選手になってるのか?




▶︎ラン

ジムの冷房の効いた環境のもと、

まず60分10.5km。

そのあと、おまけで6分1km



▶︎羊羹


花火です。

帰ってきた息子の胃袋の中へ。






◾️today's run

66分 11.5km






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