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西のおやじランナーお盆休みの練習予定
▶︎今年のお盆休み
庭仕事に頑張る予定。
ランはジムの影響をもろに受けます。
ジムが改装のため通常のお盆休み＋@日お休み。
僕のお盆休み中の快適なラン環境が、失われた！
ということで多分、
天然クーラーの春日山原始林コースを
隔日で走る事になるでしょう。
膝に不安はありますが。
下りはチンタラチンタラ降りてきましょう。
▶︎昨年のお盆休み
思い出せない。
義父の初盆でバタバタしてたんでしょう。
▶︎一昨年のお盆休み
オーストラリア、インガム合宿しました。
朝夕の冷んやりした中、
サトウキビ畑地帯の中をブラブラキョロキョロ走りました。
インガムはこんなところ。
こちらはケアンズ
"インガム合宿"で検索ポン！please.
▶︎どんなに暑い日でも
夕方が来て、夜が来ます。
ほっ
▶︎世界陸上男子マラソン
うぅ〜〜ん。
こんなもんでしょう。
予想以上、想定外の走りを期待できるランナーは、
今、日本にはいない。のか。
10000mもそうでしたが、
高校で日本に陸上留学してきたアフリカのランナー。
高い割合で世界レベルの選手になってるのか？
▶︎ラン
ジムの冷房の効いた環境のもと、
まず60分10.5km。
そのあと、おまけで6分1km
▶︎羊羹
花火です。
帰ってきた息子の胃袋の中へ。
◾️today's run
66分 11.5km
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