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メダカのお世話のおやじランナー
▶︎メダカの世話
最近ほったらかしでした。
鉢やバケツを洗って、水を入れ替えたり。
赤メダカ
白メダカ
みゆきメダカ(幹之メダカ)
また赤ちゃんがいっぱい生まれてます。
▶︎ラン
隔日で走る予定でしたが。
早々に挫折。
夜になると涼しくなります。
でも、くつろいでしまってから、
エンジンかけるのは高いハードルです。
▶︎世界陸上
400mリレー
注目される中、しっかり予選突破。
安定した力のある証拠。
3箇所全てで詰まってました。
桐生頑張れ！
決勝期待しましょう。
1600mリレー
まったくパッとせず。
1走であれだけ離されたら、どうしようもありません。
金丸選手悔しそう、、、。
5000m
ファラーどうか？？？
再びファラー包囲網か？
◾️today's run
おやすみ
毎日読んで頂きありがとうございます。
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