耐暑トレーニング 2017/07/08 23:34 ▶︎真っ昼間汗タラタラで仕事しました。倒れないように、いろいろ準備して。塩分補給タブレット、ポカリスエット、カロリー補給ゼリー、 ▶︎奥竹がひょろひょろ伸びています。今、切るのは楽チン!ほっておくと大変!ビフォー 途中 アフター ▶︎手前ビフォー 途中 アフター ▶︎シャーロック4!録画しました。明日どこかでゆっくり見よう。◾️today's run休足 2日目膝にいろいろ負担、かけざるを得ませんでした。毎日読んで頂きありがとうございます。西のおやじにガンバ!のワンクリックを!↓ ↓ ↓ ↓