おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

神戸マラソンまで15日

▶︎朝練

ご近所ウォーク

58分 6.4km


年配の方が何人も歩いておられました。



▶︎夜ジムでウォーク

59分35秒 6.5km

33分00秒 3.6km




▶︎田舎

今日は生演奏してました。

僕も久しぶりに弾こうかな、てな気分に。




レモンいっぱい。

今年はキウイはダメ。




▶︎163号

木津川沿い


バスが、、、




▶︎Road to 神戸マラソン

30日 -20 1時間15分20秒 8km

31日 -19 1時間28分40秒 9km

1日 -18 1時間32分40秒 10km

2日 -17 おやすみ

3日 -16 1時間50分50秒 12km

4日 -15 2時間30分35秒 16.5km

5日 -14

6日 -13

7日 -12

8日 -11

9日 -10

10日 -9

11日 -8

12日 -7

13日 -6

14日 -5

15日 -4

16日 -3

17日 -2

18日 -1

19日 神戸マラソン

このカレンダーを埋めていきます。




◾️today's run

4日 2時間30分35秒 16.5km

頑張りました。

本当は6時間ぐらい連続で歩いておきたいところです。






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