▶︎今日は昼前から、垣根をバサバサ。

GW前に済ませてた土手の草刈りの続きです。

伸びてしまってからでは作業量が増えそうなので、

取り敢えず今のうちに1回刈っておこう、と。

上限を3時間で。

ビフォー

アフター

下手な仕事ですが、まぁええでしょう。

▶︎、、、

でも、誰か手伝ってくれへんかなぁ。

トレーニングの一部、

修行、

と思ってやってます。

◾️today's run

これから走るつもり、、、

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▶︎ジムに8時半前に滑り込み。

3連休、思う様に走り込めなかったので、

せめて20kmは、、、

と思いながらスタート。

前半 62分35秒 12km

後半 43分45秒 9km

よう頑張りました。

▶︎多分21kmのジムBest！

1時間46分20秒！

コースはコスパ高の原のトレッドミル。

今までは1時間50分のはず。

後半のラスト3kmは、

土日の練習どうしよう、、と気になり、

無理せずダウンを兼ねました。

もう少し短縮出来そうです。

▶︎週末は2日とも走りたい。

明日は15km、明後日は30km

あるいは

明日は12km、明後日は銭湯をゴールに42km

の予定(が希望)。

◾️today's run

1時間46分20秒 21km

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▶︎繁昌亭の昼の部へ

難波花月は2度行ったことがあります。

昔の難波花月と新しい難波花月に。

そうそう京都花月は、かつて寺町通りにありました。

いまは祇園会館にあるんでしたっけ？？？

近年、花月があちこちに出来てるようです。

で、

繁昌亭は今回初めて。

日頃の疲れからか、

最後15分、爆笑の渦の中、ウトウト寝てしまいました。

ごめんなさいです。

▶︎大阪天満宮

繁昌亭は大阪天満宮の裏にあります。

お札がいっぱい。

▶︎GW

前半は2回、後半は1回走りました。

30kmを4回は走りたかったです。

まる1日走る事に集中できるときは30km走れるのですが、、、。

思う様にはいきませんワ。

土日のどちらかは30kmは走りたい。

◾️today's run

今日も おやすみ

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