おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

大阪ナイトラン

▶︎今日はラッキー

出先で本日終了!その足で大阪へ。


▶︎集合までの時間



淀川を眺めに行こう!とふらりジョグ。

時間足りず途中で引き返し、

"建物探訪"に変わりました。




▶︎ラン友と大阪城公園へ



ペースを上げたり下げたり、、、

心臓バコバコ状態。

たまにはこんな練習も必要なんでしょうね。


大阪城


大川沿いの桜





◾️today's run

1時間58分50秒 18.5km




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