西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

GWの1日目 43km LSD

▶︎今日はながくゆっくり走ろう

数日前から決めてました。

コースは昨晩に決定。

最終目的地は難波の銭湯。

途中、大阪城、中之島、阿倍野ハルカス、通天閣へ寄りトータル40km目標。

結局、中之島はパス。ハルカスは手前まで。




▶︎駐輪場へ自転車を置き、

高の原駅スタート

163号線をひたすら西へ、


ここで山中教授がiPS細胞を研究していた。


以前は清滝峠を越えていたが、今はトンネル




▶︎大阪平野まで下り

門真


大阪市に入り、

かつて花博が行われた鶴見緑地


京橋


▶︎大阪城





外堀東側の一角はバーベキュースペースで、

賑やかで煙がもくもく。

匂いを頂戴して走りました。


▶︎上町筋を南下し

四天王寺



ハルカス手前で西へ


通天閣

通天閣の周りは観光客がいっぱいでした


南海をくぐって


四ツ橋筋を北へ、そしてゴール


▶︎真田幸村、、、






◾️today's run

4時間30分 43km




毎日読んで頂きありがとうございます。

西のおやじにガンバ!のワンクリックを!

↓ ↓ ↓ ↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

×

非ログインユーザーとして返信する