ムラゴン ホーム
ただのおやじから、おやじランナーへの脱皮
▶︎お昼に外
弁当なく何処かで何かを、と。
外は、、、あっちっち
普段通らぬ通りを、ブラおやじ。
そしてお昼のお店を発見。
外観は
中は
町家を改装したお店
ゆっくり本を読んで過ごす予定でした。
静かなんですが、
椅子が硬く直線的でくつろげない！
▶︎ラン
今日はジムの定休日
外ランは膝への負担もあり、無理せずオフにしよう。
一旦そう決めました。
が、妻が
「外は気持ちいい。屋内の方が暑い」
それを聞いて
やっぱり走ろう。
だんだんペースが上がり、
予定以上のスピード、距離となりました。
膝は、変と言えば変ですが、
どひゃ〜と汗かきました。
Tシャツはべっとり。
明日の膝の具合がちょっと心配。
◾️today's run
1時間 11km
毎日読んで頂きありがとうございます。
西のおやじにガンバ！のワンクリックを！
↓ ↓ ↓ ↓
