▶︎鴨川

朝

午後

昼前、澪の様な、雪？の様な、天候の時もありました。

日がさせば暖かさを感じることも出ありましたが、季節が逆戻り。

▶︎ジムラン

寒い日こそジムラン！

と言わず、僕はどんな日でもジムランが基本。

オールウエザー対応練習場です。

会費の元を取るためにも、と言う気持ちも大きいですが。

昨日は11km/hで入り、

最後は12km走って終えるため、15km/hまでビルドアップ。

▶︎村澤明伸

琵琶湖毎日マラソンの翌日、

「マラソン続けるなら飛ぶような走りを、、変える必要もあるか、、、」

というようなコメントもありました。

長年のフォームなんて変えられるもんじゃない。

アフリカの選手に勝つには、キロ3分で走り切るのが必須条件。

フォーム変えたらキロ3分無理！

あのフォーム、あのレーススタイルを期待します。

東京オリンピックも大事ですが、

アフリカ勢に食い込む走りを望みます。

▶︎一流ランナーでも

結果的に無謀であっても、ぶっ飛ばす。

そんな熱い走りが好き。

かつて、途中14分半ぐらいでぶっ飛んでた中山竹通。

へろへろでフラフラでゴールした、福士加代子。

今回の村澤明伸。

(、、、皇子山に入ってくる姿には悲壮感がありました。)

なんとか上手くいった、設楽。

▶︎そんな訳で

先日の京都マラソンはハーフ1時間31分で入ってしました。

◾️today's run

7日 60分 12km

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