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大雨、大風の土曜。鴻ノ池ラン。
全国的に大風、大雨の1日でした。
が木津川市、奈良市あたりは3時過ぎまでは雨が降らず(風はありました)。
前日時点で、今日は雨で外仕事は無理、と判断。
母をランチに連れ出す約束をしてました。
▼ランチ
麹料理のお店。
▼田舎の花
風が強い中、日がさす時間もありました。
▼ラン
4時ごろの激しい雨も小降りになり、
雨雲レーダーを確認し
鴻ノ池へGO!
2年ぶりの鴻ノ池。
ついついペースが上がってしまいました。
7km走ってダウンjog。
長いブランクだったのに。。。
いいペースでした。
ただフォームはドタドタ？？？
いろんな筋力の低下、筋力のアンバランス、オーバーウエイト、、、
ゆっくり戻します。
◾️today's run
41’00”. 7.5km
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