▶︎昨日は家に帰ると

眠いし、

甘くて冷たいものを欲しいし、、、、

レディーボーデン半分ほど食べました。

▶︎昨日の久しぶりの鴨川沿いコース。気持良かったんですが。

25kmにしようと街中を二条城へまわったのが影響したか？

昨日のRunは身体にこたえました。

「こたえる」、、、若い人は使うかなぁ？

若い読者もおられるでしょう。

蛇足かとも思いながら、、、

で、今日は走らない、と昨日のうちに決定。

▶︎先週自転車で外へ出ることがあり、、

街中のGreenを幾つか

◾️today's run

お休みです

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▶︎銀閣寺近くの病院をスタート

▶︎白川通りを北上。

高校駅伝の、3区、4区です。

この白川通り沿い、

北白川に、

バブリーな時代に、

Old Newというカフェバーがありました。安藤忠雄の建築。

当時はコンクリートの打ちっぱなしが流行ってました。

表面の処理が難しいと聞いたことがありました。

今は酒屋さん。

北山通りにDoji Houseというカフェバーもありました。毛の長い大きな犬、Dojiがいたんですが。

いまはどうなってるんだろう。

▶︎ふと

アビーロードにも似てる、、、似てない？

本物は、、

▶︎跨線橋

▶︎国際会議場

▶︎途中の地下水で水分補給

▶︎あと二条城を周り黒谷まで

暑かった。

◾️today's run

2時間19分 25.5km

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▶︎午後遅めに母宅へ

いろんな花がいっぱい。

今日は、紫が目に飛び込んで来ました。

ただ一気に雑草が伸び、

日が暮れるまで草刈り。

ジムでは12kmで止めて、

プラスの補強トレーニングと思って。

でも疲れました。

◾️today's run

ジムにて 1時間3分 12km

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