正直に、

長居公園入口で転けたのは僕です。

周りのランナーの皆さんびっくりさせて申し訳ありませんでした。

沿道の皆さんにもご心配いただきありがとうございました。

数年前の福士加代子を思い出してしまいました。

前置きはここまで、

まずはタイムはゴール横の時計で29分後半(グロス)。

手元の時計は

今日は前半 10kmあたりまでを報告します。

大阪城公園内でブロックごとに集合。

そこで待機25分。

スタート20分前ぐらいにブロックごとに移動。

さらに待つこと15分。

号砲がなるがなかなか走れず。

スタートラインを越えるのに約50秒。

ラインを越えたものの思うように走れない。

始めの1km、手元の時計で50秒に加え5分はかかっている様子。

大阪城公園内は人だらけで端の縁石の上を走ったり、、、

いやいや大変です。

大阪城公園を出て、

折り返すあたりで少し走りやすく。

ただ、いろんなペースのランナーが混在。

5分通過も気付かぬまま通過。

ランナー多く距離表示に気が回らないんです。

森ノ宮あたりから走りやすく。

近鉄くぐり、10km手前、

環状線をくぐるところで、

大阪女子マラソンの先頭とすれ違う。

声援を送るハーフのランナーも多いが、

僕は前を走るランナーと自分の走りに集中。

10キロ通過手元の時計で、40'34"

始めの1キロの＋50秒、混み混みのなかのジョグの＋1分を考えると、

いいペースじゃないですか。

このあたりまでのスマホのアプリ、「ナイキ＋」の記録

最初の1km7分は、

スタート前2分ぐらいにスタートボタンを押して、

ポーチに入れて、

スタートラインまでの時間、

始めの混み混み、、、、

これらを加えた7分。

あとは素晴らしい！快調！

我ながら惚れ惚れ。

後半に何が起こったか？

続きは明日。

◼️ today's run

Up. 3km レース1時間 30分 21km

Down せぬまま、反省しながらサッサと帰宅。

シャワー、洗濯し、お蕎麦しました。

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