おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

ちょっとジョグ

▶︎8月13日以来

ジムでちょこっと走りました。

はじめ1kmウォーク、

そのあと7.4kmジョグ。


最初は膝に神経を過剰に集中して、

トータル60分ほど。

無事に走れました。


明日、朝、膝に違和感ない事望みます。



▶︎設楽悠太

16日にチェコでハーフマラソン日本新1時間0分17秒。

24日のベルリンマラソン、自己ベスト。

川内優輝もびっくりの連戦。

しかも、記録も伴い、、、。


そういえば、

2月の東京マラソンもいい走りしてました。


ハーフは10年前の記録が残っていた様です。

桐生100mの10秒の壁突破を受け、

ぜひ長距離陣にも波及効果を期待!



▶︎東京マラソン

らくせん

まぁしゃ〜〜ないです。






◾️today's run

59分50秒 8.4km










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