昨日から鼻水少々、、、、

今日はくしゃみも少々。

昨日は予定通りRun Off

さぁ今日はどうする。

ちょっとスピード上げたいところ。

ということで

今日は60分を超えない、

ちょっとスピード上げて

10〜12kmを目標にジムRun。

Start-1km. 10.6km/h

1-2km. 11.1km/h

2-3km. 11.6km/h

3-4.5km. 12.1km/h

4.5-6km. 12.6km/h

6-7.5km. 13.1km/h

7.5-9km. 13.6km/h

9-11km. 14.1km/h. (4'15"/km)

11-12km. 13.1km/h

12-12.5km. 12km/h

どひゃーと汗かきました。

サッと寝ないといけないのは分かっていながら、

ただいまブログ更新中。

で、ございます

◼️ today's run 60分 12.5km

🎵 today's comfortable music

Led Zeppeline

高校3年の夏、友達に誘われ、天王寺の予備校の夏期講習へ。

ちょうどLIVE ALBUM 「永遠の詩(熱狂のライブ)」がリリースされ、映画も公開された頃。

予備校帰り、映画を見て帰った思い出が。

あの映画を見た後は、ギター小僧は皆、ストラップを長〜くして、膝上ぐらいでギターを弾いてた。

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