西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

田舎でトレーニング

▼今日は

田舎でお仕事。

超ハードでした。



▼竹やぶの整理


若い竹がいっぱい出てました。

柔らかい今のうちにカット!

ノコギリで2回挽いて倒せる事も。


ビフォー


途中


アフター




▼草刈り

ビフォー



アフター




▼竹をよく見ると

いろんな発見が。


髭ダンス

産毛

上体そらし

大魔神?

ココナッツパウダーをちらしたドーナツ

仏像の指





▼今日の練習

耐暑訓練。

苦しさに耐える練習。

補強運動いっぱい。

でした。





◾️today's run

ランせず

9時から17時までの屋外労働



毎回、読んで頂きありがとうございます。

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