おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

奈良マラソン前日。受付終了

▶︎今受付に行ってきました。





受付後、さっと買い物して退散。

バスで片道10分。

10時に家を出て、11時半に家着。

今日は、母宅へ様子に行き、ちょっと走って、明日の妄想します。


▶︎11月のギックリ腰から

ここまで、やっとたどり着きました。

一番の狙いの神戸マラソンをパスせざるを得なくなり、奈良も間に合うか心配でした。

11月26日からの練習でどこまで走れるか見ものです。

長い距離が走れていないのが、、、。

30kmを越えるのが金沢マラソン以来です。

まぁどうにかなるでしょう。


▶︎練習記録カレンダー作りました

いよいよ最終日


15日前 11月26日 1時間 57分 16km

14日前 11月27日 2時間09分 20km

13日前 11月28日 1時間26分 15km

12日前 11月29日 御在所岳登山

11日前 11月30日 1時間46分30秒 21km

10日前 12月1日 完休

9日前 12月2日 66分半 13km

8日前 12月3日 完休

7日前 12月4日 2時間45分 27.5km

6日前 12月5日 完休

5日前 12月6日 1時間29分 17km

4日前 12月7日 47分 10秒 9.5km

3日前 12月8日 完休

2日前 12月9日 1時間17分10秒 15km

前日 12月10日 ちょっと走る予定

奈良マラソン本番 12月11日




◾️today's run

ちょっと走る予定


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