▶︎先日本屋に、こんなコーナーが。

いやいや、あるわあるわ、指南本(指導書、ハウツー本)。

それぞれの著者の経歴もいろいろ。

昔は走ることに関する本は月刊誌の「陸マガ」「月陸」しかなかった。

ともに読者を陸上競技者、指導者に想定した専門誌。

当時は市民ランナーという言葉もなかった。

時代は変わり、

市民ランナーにとってはありがたい時代です。

指南本の一つでも読めば、すぐ速くなれそう。

▶︎、、、、でもこにような書籍を、

電車の中とかで読んでいる人を見たことがありません。

購入者は、こっそり家で読んでいるのでは。

付箋貼ったり、マーカー入れたり。

熱心な市民ランナー、真面目な日本人の様子が目に浮かびます。

▶︎寒さに弱くなったおやじは

今日もジムへ。

あぁ、有難や〜コスパ高の原！

▶︎Start〜20分. 11.0km/h

20〜35分 11.5km/h

35〜45分 12.0km/h

45〜50分 12.5km/h

50〜55分 13.1km/h

55〜61分 13.7km/h

これで12km

▶︎レモン

田舎のレモン、一つ残しすべてすべて収穫。

トートバック一杯分ありました。

◾️today's run 61分 12km

明日はジムは休み。

寒そうだしどうしよう。

毎日読んで頂きありがとうございます。

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