ムラゴン ホーム
ハーフ プライベートBest！
▶︎ジムに8時半前に滑り込み。 3連休、思う様に走り込めなかったので、 せめて20kmは、、、 と思いながらスタート。 前半 62分35秒 12km 後半 43分45秒 9km よう頑張りました。 ▶︎多分21kmのジムBest！ 1時間46分20秒！ コースはコスパ高の原のトレッドミル。 今まで... 続きをみる
西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記
日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。
33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。