西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

平城京跡イブニングラン

2017/08/13 21:27

▶︎夕暮れ

久々の平城京跡

大極殿

▶︎ラン

はじめ

やっぱり膝がガクガク、重たい。

少し痛みも、、、

5km過ぎてだんだん楽に。

走り終えて、

歩いたりスキップはまったく痛み等なし。

▶︎夜景

大極殿

向こうに生駒山

朱雀門

▶︎50km競歩

走ってる間に2、3、5位でゴールした様です。

ご苦労様。

おめでとう、が先ですね。

◾️today's run

平城京跡にて

50分10km ＋ダウン1km

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