西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

彼岸の墓参りで春探し

2017/03/19 19:01

▶︎ジムラン

いい天気。

でも、いろいろ浮遊しているようです。

よって、インドアで

58分10秒 11.5km

ダウン 8分30秒 1.5km.

＋ 5分 walk

明日はさらにスギ花粉飛散量は多いそうですが、

お外でLSD

春日奥山原始林コースの予定。

▶︎春いろいろ

◾️today's run

1時間06分40秒 13km

毎日読んで頂きありがとうございます。

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