西のおやじランナーKorona Kurunaです。

マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。

そんな名前をつけてみました。

▼前夜

中距離。。。

世界に一番遠いと思っていたのに、

気分爽快！

イタリアと競り合ってメダルだったのかなぁ

気分bottom

朝原の表情が全て

ドーハの悲劇の後の

テレビ番組での柱谷幸一(兄)を思い出しました。

▼朝

女子マラソン　32km以降観戦

後

ぬる〜い朝風呂で新聞

洗濯少々

▼自宅で観察

蝉が元気。

鳴き止むときは一斉に。

何か合図があるのか？

研究対象になる？

ヘチマ、綿花、ヘンルーダ

蚊取り線香、蝉、メダカ、シェード

▼午後遅め

草刈りかなぁ

それまでだらだらしよう。

しばし弛緩生活。

◾️today's exercise

夕方頑張る予定

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