▶︎今日はジムで最低2時間確保を、と帰宅。 最近、なが〜く走って無いので目標20kmでスタート。 とりあえず11km/hで、、、 30分程は膝に痛みを感じながら。 だんだん痛みも感じなくなり、そのまま60分終了。 着替えて後半 同じく11km/hで、 ディープパープルで身体全体に刺激を与えながら、... 続きをみる
33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。
アミノバイタルゼリーのブログ記事
アミノバイタルゼリー(ムラゴンブログ全体)▶︎今日はジムで最低2時間確保を、と帰宅。 最近、なが〜く走って無いので目標20kmでスタート。 とりあえず11km/hで、、、 30分程は膝に痛みを感じながら。 だんだん痛みも感じなくなり、そのまま60分終了。 着替えて後半 同じく11km/hで、 ディープパープルで身体全体に刺激を与えながら、... 続きをみる