おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

耐暑訓練 第1日

▼田舎で草刈り

ビフォー


休憩




アフター


いや〜きつかった。

熱かった。



▼果樹

ちゃんと実を結んでくれるか??







▼耐暑訓練

北アルプスに向けて

岡山か広島へのボランティアに向けて




◾️today's run

断走中





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