おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

朝の風景

▶︎世界の車窓から

今日は近鉄京都線

太陽エネルギーをまともに受けながら、、、、



▶︎京都の街中

僧侶の托鉢。

時々見かける風景です。


前方にもう一人おられます。



ミャンマーでは、小僧さんがいっぱい並んで歩いて、托鉢に回ってたなぁ、、、

と思い返して、職場へ急ぎました。




▶練習

19日︎ジムでウォーク.アンド.ジョグ.

58分55秒 8km

34分40秒 4km


20日

ジムでウォークのみ

58分40秒 7km

18分35秒 2km


まだまだ、本格的に練習とは行きません。

あわてない、あわてない。




◾️today's run

19日

1時間33分35秒 12km


20日

1時間17分15秒 9km




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