▶︎今日は

おやすみします。

腰が張ってって、無理は禁物。

▶︎今日は

帰りに、京都でおりました。

久しぶりの京都駅、京都タワー。

Twin Kyoto Tower

2つ撮り込む事の出来るポイントはいくつもあります。

3つ撮り込む事の出来るポイントもあります。

▶︎今週は

必死にならず、神戸に臨みます。

ジョグもせず、ウォークのみ。

6.5km/h(キロ9’15”)ぐらいで。

7時間切り！7時間ギリギリ！

しかも、火、水、金のジム練で神戸に突入だ！

▶︎Road to 神戸マラソン

30日 -20 1時間15分20秒 8km

31日 -19 1時間28分40秒 9km

1日 -18 1時間32分40秒 10km

2日 -17 おやすみ

3日 -16 1時間50分50秒 12km

4日 -15 2時間30分35秒 16.5km

5日 -14 おやすみ

6日 -13 1時間16分55秒 9km

7日 -12 1時間33分33秒 11.5km

8日 -11 1時間47分20秒 13.5km

9日 -10 おやすみ

10日 -9 59分40秒 6.5km

11日 -8 おやすみ

12日 -7 3時間47分32秒 25km

13日 -6 おやすみ

14日 -5

15日 -4

16日 -3

17日 -2

18日 -1

19日 神戸マラソン

◾️today's run

おやすみ

毎日読んで頂きありがとうございます。

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