▶︎火曜キロ6で10km

翌日水曜、膝がずっと変でした。

これは困った事です。

当分休むしかありません。

針、マッサージ等も試してみる予定です。

でも、行こうと思ったところは予約でいっぱい。

ある競技の日本代表の、

元メディカルスタッフがされている治療院。

行くのは16日。

奇跡が起こればいいですが。

▶︎昨日

ヤケになったわけではないですが、

ファミリーサイズのチョコ、かなり食べました。

なぜか冷凍庫にはアイスモナカもあります。

今日帰ったら、晩御飯作りながら摘んでしまうかも。

▶︎明日は

朝、通院してから出勤です。

3ヶ月に１回の医師の診察です。

14年ほど前、激務とストレスで十二指腸に穴が。

血圧も上で60台。

ふらふらで倒れました。

半沢直樹のワンシーンの様。

いま、過労死、時間外労働、過重労働、労災、、

いろいろ話題になってますが、

倒れたらあきません。

皆さま、気をつけてくださいね。

帰りの電車からでした

◾️today's run

10月4日よりおやすみ

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