西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

秋です

2017/09/30 22:32

▶︎彼岸花のあとはコスモス

山城国分寺跡、恭仁小学校、恭仁京大極殿跡近く

▶︎田舎で栗拾い

▶︎柿の葉

▶︎和束町

ちょっと相談事で材木屋さんへ。

その後、茶畑ウォッチング。

▶︎夕方ジムへ

土曜は営業は9時まで。

マシーンは8時半まで。

7時20分スタート。

昼間の疲れが残る中、なんとか10km走れました。

◾️today's run

再開して４回目のラン

64分40秒 10.0km

毎日読んで頂きありがとうございます。

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