おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

ただの変なおやじからの帰還!

▶︎日中

屋外に出る事はなるべく避けています。

でも今日は、意を決して屋外に飛び込みました。

サングラスして、少しでも日影を選んで。



同じ考えの人とすれ違う時、どちらが日影を譲るか、

、、、、それが問題です。




▶︎今日もジムラン

コツコツ走っています。

まぁぼっちぼっちです。

隣の人がキロ5で走っていても、

グッとこらえ、10.3km/hキープ。




▶︎ヒアルロン酸注射

第4回。

医師「5回目ですね」

僕「4回目です」

看護師、 ニコニコ。


あと1回打ちます。





◾️today's run

58分40秒 10km





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