おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

西京極ナイトラン

▶︎日本陸上競技選手権

いよいよ日本選手権!

陸連のサイトがびっくりなほどの垢抜け様。




いつからこんなにかっこよく?

見どころも詳しく載ってます。

是非ご覧あれ。



▶︎GHQか???


最近日中、睡魔が襲って来ます。

おまけに今日は肩は凝るわ、首も痛いわ、、、。


「大丈夫やろか?」

「無理したらあかんのやけど、、」

「GHQ(注)すべきか?」


でも結局足は西京極へ向かいました。




▶︎西京極ナイトラン

ちょっと汗をかくと、

あっという間に元気になりました。


単に仕事が嫌だっただけ?


みんなでインターバル400m×10本。

アップも含めて9km。

ペースもゆったり。

ちょうど良かった。


今は気持ちよく、身体も軽やかに帰宅途中。




▼用語解説、、、GHQ

Go Home Quicklyの頭文字をとって、

真っ直ぐ家に帰る事を表す。


西のおやじランナーは職場で、一部同僚との間で時々使用している。

が、広がる様子は全く見られない。



◾️today's run

9km





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