西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

大阪ナイトラン

2017/04/20 21:59

▶︎今日はラッキー

出先で本日終了！その足で大阪へ。

▶︎集合までの時間

淀川を眺めに行こう！とふらりジョグ。

時間足りず途中で引き返し、

"建物探訪"に変わりました。

▶︎ラン友と大阪城公園へ

ペースを上げたり下げたり、、、

心臓バコバコ状態。

たまにはこんな練習も必要なんでしょうね。

大阪城

大川沿いの桜

橋

◾️today's run

1時間58分50秒 18.5km

毎日読んで頂きありがとうございます。

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