▶︎朝から青空

こんな日でも、ジム。

昨日は長居の周回コースでした。

二日連続、外ランは足腰に良くない！

週2.5回はジムへ行かないと元が取れない！

そんな理由で、ジムラン11km。

▶︎午後お勉強会

京都駅近くで、、、。

終わってポルタへ行くと、春でした。

京都タワー

京都駅ビルに使われている石材標本

、、、以外と、知られていません。

石好きの僕は、通る度に、見て、触って、、、。

▶︎名古屋ウィメンズ

朝、10kmあたりまでは家のテレビに映ってました。

30kmあたり、ジム隣のトレッドミルの画面に映ってました。

結果も知らないまま、晩御飯の中断もはさみ、

いま録画見終えました。

強かった！

一度もペースダウンする事なく。

安藤友香さんおめでとう。

瀬古利彦プロジェクトリーダーさん、一つ結果が出てよかったですね。

▶︎大きな街灯

勉強会の帰り、

家の近所の街灯、ひとつ大きいのに交換されました？？？

◾️today's run

57分45秒 11km

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