▶︎2月最終金曜日

プレミアムでもなんでもなく、

いつもの如くのフライデーでした。

僕にとっては、これからも、

第1金曜も第2金曜も、、、最終金曜も、、、

ただの金曜です。

▶︎今シーズンのマラソン終了

今シーズンベストは12月の加古川マラソンの14分台。

パッとせぬまま、シーズン終了です。

来シーズンに向けて、

3月はレース無く、

4月16日、5月28日にハーフ申し込みました。

▶︎マラソン明け、久々ラン

ジムでゆっくり少しだけ。

汗かいてスッキリ。

▶︎今朝の鴨川

朝、天気良く気温が上がるかと期待しましたが、

天気予報通り寒い1日でした。

▶︎晩御飯

このうち2皿は昨日の残り物。

他はジムから帰って、パパパッと、、、。

(プラス、御飯です)

◾️today's run

40分20秒 6.5km

毎日読んで頂きありがとうございます。

西のおやじにガンバ！のワンクリックを！

↓ ↓ ↓ ↓