雨の1日
▶︎11時からのニュース
を見ながら、晩ご飯たべてました、、、が。
全国あちこちで、台風16号による大雨で被害が出ていたようです。
警報が出ようが、避難指示出ようが、
最後は自分で判断する必要があるんでしょうね。
▶︎夜の鴨川
急な増水の可能性があるので、
▶︎今日はジムで
前半 58分 11km
後半 31分 6km
もう二段ほどスピードあげて、
早い動きに身体をならすのが課題です。
▶︎昨日は田舎で大仕事
ここに生垣がありました。
枯れてしまって、昨日全て抜いてスッキリ。
田舎のお友達
◾️today's run
昨日 大仕事でおやすみ
今日 1時間29分 17km
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