西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

今日はノーラン

▶︎今日はもう気力、体力残っていません。


朝から田舎で草刈りなど3時間半ほど。


午前中、日差しは大したことなかったのですが、蒸し暑かった。

すぐ汗がタラタラ。

時々休憩し、

熱中症予防のドリンクを飲み、飴を舐め、冷たいお茶も飲み、、、


ビフォー



アフター



テントウムシ



愛用の「親方 寅さん」の長靴


▶︎家に帰って

洗濯して、

メダカを鉢に戻したり、、、

メダカの赤ちゃんを隔離したり、、、


あと水風呂につかりながら新聞を読みリフレッシュ。


▶︎もう身体を動かす元気は残ってません。

ソファーに身体を横たえ、ブログの原稿打ってます。

まぶたが重たくなってきます。





◾️today's run

おやすみ



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